Devenir un(e) jeune triathlète
- 1 mars 2022
Devenir un(e) jeune triathlète
Voici Aria, une ambassadrice de Frog Bikes pleine de talents. Aria a aujourd’hui 10 ans et fait du vélo depuis l'âge de 5 ans. Elle participe à des triathlons depuis l'âge de 6 ans, en commençant par hasard..
Le triathlon est le sport qu'Aria adore détester ! Elle l'adore parce qu'elle peut pratiquer trois sports différents dans une seule course. Et parfois elle le déteste parce que beaucoup de choses peuvent mal tourner. Mais, on ne fait jamais deux fois la même erreur !
Un sport individuel compétitif pour jeunes enfants semblait manquer dans le quartier d'Aria et elle voulait vraiment participer à une course ! Courir dans les parcs le week-end ne lui suffisait plus, ses parents ont donc cherché une alternative et sont tombés sur un "scootathlon" (une course de scooter non compétitive). Aria a voulu s'inscrire et, après sa première participation, elle est devenue accro !
ENTRÉE DANS LE MONDE DES TRIATHLONS
Il n'a pas fallu longtemps pour qu'Aria puisse participer à des triathlons complets, conçus pour les jeunes. Ils comprennent de la natation, du cyclisme et de la course à pied sur différentes distances, et la compétition se dispute sur le temps total des trois épreuves. Tous les triathlons n'ont pas la même distance, il est donc essentiel de trouver ceux qui conviennent le mieux aux capacités d'Aria.
Natation - Un triathlon commence toujours par la natation, mais les triathlètes ne sont pas autorisés à nager en dos crawlé.
Cyclisme - Après la natation, le cyclisme. Les triathlètes doivent enfourcher leur vélo aussi vite que possible et pédaler. Puis descendre du vélo encore en mouvement pour passer la ligne plus rapidement.
Course à pied - Enfin, la course à pied.
Aria explique pourquoi elle aime participer à des triathlons : "Les triathlons sont amusants ! J'aime la compétition mais j'aime aussi aller dans plein d’endroits différents pour participer aux courses."
Au départ, la façon dont les groupes d'âge sont constitués pour les triathlons était en faveur d'Aria. Les groupes sont formés en fonction de l'âge de l'enfant au 31 décembre.Etant née en décembre, Aria a pu commencer la compétition peu après son sixième anniversaire. Malheureusement, les groupes d'âge après la première année deviennent des groupes d'âge de deux ans combinés. Bien qu'Aria vienne d'avoir 10 ans, elle concourra dans la catégorie des 11-12 ans.
La maman d'Aria commente : "Aria reconnaît déjà la différence de maturité entre elle et certains des autres concurrents et se laisse parfois décourager par l'idée de courir dans cette catégorie d'âge. Mais nous avons eu de nombreuses discussions sur la saison à venir et Aria va utiliser cette année comme une année d'entraînement pour ne pas se décourager. Mais je suis sûre qu'une fois qu'elle sera de retour à la compétition, tous ses problèmes seront oubliés !".
ENTRAÎNEMENT POUR LES TRIATHLONS
Pour Aria, il est facile de s'entraîner. La course à pied est sa passion et elle s'entraîne deux fois par semaine avec un club de course local. Elle considère la natation et le cyclisme comme ses loisirs. Elle s'entraîne donc deux fois par semaine dans un club de natation et pratique la natation en groupe quand elle le peut. Elle fait du vélo pour aller à l'école et le week-end pendant son temps libre. Pour l'instant, Aria veut profiter du côté amusant du cyclisme plutôt que du côté compétitif.
Les Jeux olympiques d'été de 2021 ont été une grande source d'inspiration pour Aria. Regarder les professionnels s'affronter et voir que même les meilleurs font des erreurs lui a donné confiance.
L'ÉQUIPEMENT NÉCESSAIRE
L'équipement nécessaire pour les triathlons varie en fonction de l'enfant et de ses objectifs. Mais il est bon de commencer par un équipement simple. Voici ce que recommande Joanne, la maman d'Aria :
"Un maillot de bain, un vélo et des baskets, juste pour commencer. Si vous commencez à faire des triathlons régulièrement, une combinaison de triathlon et une ceinture de course sont plus pratiques et plus rapides. Mais n'importe quel T-shirt peut être enfilé avec un numéro de course épinglé dessus au début".
APPRENDRE PAR L'EXPÉRIENCE
Les triathlons comportent tellement de choses à retenir et au fil des ans, Aria a dû en gérer quelques-unes ! Elle a perdu son casque avant un tour, son numéro de course pendant une transition, elle a couru dans le mauvais sens plusieurs fois et a même couru avec ses chaussures aux mauvais pieds ! Même si ça la contrarie au début, elle sait que tout cela fait partie de l'expérience et ce sont ces courses dont elle peut voir le côté amusant avec le recul.
LES MEILLEURS CONSEILS D'ARIA POUR LE TRIATHLON
La transition rapide d'une étape de la course à l'autre est une partie essentielle du triathlon. Et comme les parents ne sont pas autorisés dans ces zones, il est important que les enfants soient capables de se débrouiller seuls. Tout est dans la préparation.
Voici les meilleurs conseils d'Aria :
- Arrive tôt à la course pour pouvoir t'inscrire sans te presser
- Vérifie que ton vélo est rangé au bon endroit
- Mets ton vélo dans la zone de transition avec ton casque, tes chaussures et ta ceinture de course
- Essaie de suivre le parcours à pied pour savoir où aller
- Porte des chaussures de sport sans lacets pour gagner du temps
- Saupoudre de talc l'intérieur de tes baskets (pour faire sécher tes pieds rapidement)
- Mets du scotch de couleur dans ton casque pour qu'il ne soit pas confondu et pris par accident
La maman d'Aria commente: "Le jour de la course est toujours un grand jour pour toute la famille et bien qu'Aria soit la seule de notre famille à participer à la compétition, nous aimons toujours y assister et nous imprégner de l'atmosphère. Nous attendons tous avec impatience la saison prochaine, Aria en particulier !"
LES RÉALISATIONS D'ARIA À CE JOUR
Aria n'a cessé de progresser depuis qu'elle s'est lancée dans le triathlon, il y a 4 ans. La première année où elle a participé, elle a gagné la 3ème place dans la série Intotri et l'année dernière elle a gagné la série ! De belles réussites ! !!
TRIATHLONS DANS VOTRE RÉGIONGION
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