Apprendre à un enfant à faire du vélo Partie 1 : Les draisiennes

Y arriver du premier coup

Faire du vélo devrait être amusant, non ?! Cette affirmation est véridique, mais apprendre à rouler est souvent plus compliqué qu’il n’y paraît.
Chez Frog Bikes, nous avons passé des années à faire des recherches sur la biomécanique des enfants à vélo. Nous avons même créé notre propre gabarit de vélo pour nous assurer que les vélos Frog ont la géométrie parfaite pour rendre la conduit et son apprentissage à la fois ludiques et simples.

Si vous apprenez à votre enfant à rouler avec une draisienne (également connu sous le nom de vélo sans pédales), ces étapes simples et ces conseils prodigués par des instructeurs cyclistes qualifiés feront de l'apprentissage du vélo à votre progéniture un véritable jeu d'enfant !

Apprendre à faire de la draisienne

La conduite d'un vélo est un exercice de coordination complexe qui implique de se tenir en équilibre, de pédaler, de diriger et de freiner. Traditionnellement, on nous a appris à pédaler d'abord avec les stabilisateurs (les « petites roues ») fixés au vélo, puis àtrouver l'équilibre en les retirant. Un nombre croissant de parents s'éloignent aujourd'huide cette pratique, préférant apprendre aux enfants à trouver leur équilibre en premier lieu.

De nombreux enfants se sentent plus en confiance sur une draisienne, principalement car ils ont le contrôle. Avec les deux pieds au sol, ils ont un sentiment de sécurité et l'assurance d'être bien assis sur la selle ! Ils se sentent libres d’explorer et d’avancer à leur propre rythme tout en bénéficiant de la possibilité de choisir la vitesse qui leur correspond.

Étape 1 : S’ASSEOIR

Laissez vos enfants s’asseoir sur le vélo et se familiariser avec ce nouvel équipement. Cela peut se faire en intérieur, en effectuant des allers-retours en marchant dans le salon ou la cuisine ! Nous constatons que la plupart des enfants préfèrent marcher à côté de leurs vélos, sans nécessairement s'asseoir sur la selle. Au fur et à mesure que leur confiance en eux augmente, ils commenceront à s'asseoir, à prendre de la vitesse et à repousser leurs limites.

Cette étape de l’apprentissage est d’avantage une période d’exploration et de construction de la confiance en soi de votre enfant, ce qui l’aidera à développer le courage nécessaire pour se lancer !

Étape 2 : POUSSER AVEC LES JAMBES

C’est à ce moment précis que les choses se corsent alors préparez-vous à courir !

Au fur et à mesure que vos enfants prennent de l'assurance, ils commenceront instinctivement à pousser sur leurs jambes. L’évolution de la position assise vers le mouvement de propulsion avec les jambes peut prendre plus ou moins de temps, cela diffère d'un enfant à l'autre. À ce stade, ce que vos enfants attendent de vous, c’est que vous les motiviez. Assurez-vous dès lors de ne pas lésiner sur les compliments et les encouragements !

Étape 3 : ROULER

Maintenant que vos enfants savent parfaitement pousser sur leurs jambes, encouragez-les à soulever leurs jambes pour une courte durée et laissez-les avancer en roulant. C'est ainsi qu'ils apprendront à maîtriser leur équilibre.

Un bon moyen d'encourager cela est de les laisser descendre des pentes – ils commenceront naturellement à lever les jambes pour profiter au maximum de la balade à vélo ! Une fois qu'ils auront gagné en confiance en eux, vous pourrez alors les emmener sur des circuits de cross et des skate parks où ils pourront vraiment tester leurs compétences.

Quand se laisser rouler devient un réflexe, un monde d'aventures vous attend ! Une bonne draisienne peut s'adapter à la plupart des terrains, même aux pistes de VTT, ce qui vous permet de commencer vos balades en famille très tôt !

Conseils d'experts pour apprendre à rouler en draisienne

Pour de nombreux enfants, l'apprentissage de l'équilibre peut souvent faciliter et accélérer la transition vers l’utilisation d’un vélo à pédales. Steve Miller, délégué au cyclisme au sein de Newport Live, nous a expliqué à quel point l'équilibre est important lorsque l'on apprend à pédaler pour la première fois.

" L'équilibre est la compétence de base à acquérir pour que l'apprentissage du vélo soit plus simple et une réussite. Si votre pied glisse de la pédale en apprenant à pédaler, le fait d'être capable de garder l'équilibre vous laissera le temps de remettre votre pied sur la pédale et de continuer à avancer sans vous arrêter"

Le collectif Minibikers dispense des cours auprès des autorités locales, des écoles, des crèches, des centres de loisirs et des centres communautaires et sociaux, avec pour ambition d'inciter le plus grand nombre d'enfants à faire du vélo le plus tôt possible.

Emily Groves est une instructrice cycliste qui a appris à plus de 2 000 enfants de la région de Bradford en Angleterre à faire du vélo à pédales. Ces dernières années, Emily a travaillé davantage avec des enfants d'âge préscolaire. Elle s'efforce de les aider à développer leur équilibre et leurs capacités de maniement et de contrôle du vélo dès leur plus jeune âge. Elle enseigne en ayant recours à une draisienne.

Sa principale recommandation pour mettre votre enfant en confiance sur une draisienne est de l’utiliser le plus souvent possible.D'abord en intérieur (dans le couloir), puis en extérieur (dans la cour ou le jardin), puis en effectuant des petits trajets jusqu'au magasin ou à l'école. Les vélos sont si légers que si vous deviez être amené à les porter pendant un certain temps cela ne représente pas une réelle contrainte. Toutes ces utilisations récurrentes permettent de développer la force et la coordination nécessaires pour ne plus jamais s’arrêter de rouler !

Si vous avez déjà une draisienne à la maison et que votre enfant est impatient d'apprendre à pédaler sur son premier vélo de « grand », alors gardez un œil sur la deuxième partie de cet article, qui sera bientôt disponible!